ต้องการฝึกสมองของคุณหรือไม่?

ลองนึกภาพว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นได้เพียงแค่เล่นเกม มันจะไม่ยอดเยี่ยมเหรอ? คุณใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงกับคอมพิวเตอร์ทุกสัปดาห์ และคุณจะมีสมาธิดีขึ้น เรียนรู้เร็วขึ้น และจดจำได้มากขึ้น ผลการเรียนของคุณจะพุ่งสูงขึ้น คุณจะเรียนจบโดยไม่มีปัญหา และชีวิตจะสมบูรณ์แบบ มันจะไม่? หากคุณค้นหาทางอินเทอร์เน็ต ไม่ใช่เรื่องยากที่จะหาเกมและแอพที่อ้างว่าช่วยเพิ่มพลังสมอง

ซึ่งช่วยให้คุณใช้ศักยภาพของมันได้อย่างเต็มที่ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเกมฝึกสมองเหล่านี้ เราจะโต้แย้งว่าตามทฤษฎีแล้วควรทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่ว่าการฝึกสมองจะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้นั้นมีหลากหลาย เราจะคาดเดาเกี่ยวกับโปรแกรมฝึกสมองยุคหน้าและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการพัฒนาทักษะการคิดของคุณ ทำไมไม่เพียงแค่อ่านหนังสือ?

เด็กหลายคนใฝ่ฝันที่จะฉลาดขึ้นหรือมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น หากคุณค้นหาทางอินเทอร์เน็ต คุณจะพบเกมและโปรแกรมที่อ้างว่าสามารถช่วยคุณได้ นั่นคือ การเพิ่มพลังสมองของคุณ แต่เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น? และเกมฝึกสมองเหล่านี้คุ้มค่ากับเวลาอันมีค่าของคุณหรือไม่? หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง!

สมองที่ยืดหยุ่นของคุณ

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมเด็กบางคนถึงเก่งกีฬา ในขณะที่คนอื่นๆ เล่นกีตาร์หรือคำนวณคณิตศาสตร์ได้ดีกว่า คุณโทษยีนของคุณได้ไหมว่าไม่มีสมาธิ หรือคุณควรจะพยายามให้มากกว่านี้? เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาว่าส่วนใดของพรสวรรค์และความสามารถของเราถูกกำหนดโดยยีนของเรา และส่วนใดได้รับอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อม ปรากฎว่าไม่มีคำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามนี้ เนื่องจากยีนและสิ่งแวดล้อมทำงานร่วมกันอยู่เสมอ แม้ว่ายีนของคุณอาจมีอิทธิพลต่อขีด จำกัด สูงสุดของการแสดงและความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ

สภาพแวดล้อมของคุณจะกำหนดว่าความสามารถของคุณพัฒนาอย่างไร ดังนั้นจึงมีความยืดหยุ่นในตัวในการพัฒนาสมองของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่คุณเติบโตมา เพื่ออธิบายแนวคิดนี้ เราขอแนะนำ (ตัวละคร) จอห์นและรอน จอห์นและรอนเป็นฝาแฝดที่เหมือนกัน

ซึ่งหมายความว่าพวกเขามียีนร่วมกัน 100% ให้เราจินตนาการว่าด้วยเหตุผลบางประการ จอห์นและรอนถูกแยกจากกันทันทีหลังคลอดและเติบโตในครอบครัวที่แยกจากกัน จอห์นเติบโตในครอบครัวนักกีฬา ในขณะที่รอนเติบโตในครอบครัวที่ชอบอ่านและเขียน ปรากฎว่า แม้ว่าจอห์นและรอนจะมียีน “นักวิ่ง” และ “นักเขียน” เหมือนกัน แต่สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่แตกต่างกันของพวกเขามีอิทธิพลต่อการพัฒนาความสามารถของพวกเขา ในขณะที่จอห์นเติบโตขึ้นเป็นนักวิ่งตัวยง รอนกลายเป็นนักเขียนเมื่ออายุมากขึ้น

แต่ความฉลาดหรือพรสวรรค์ในโรงเรียนล่ะ? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเป็นเลิศในโรงเรียนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่าหน้าที่ของผู้บริหาร

ความสามารถของสมองที่ช่วยให้คุณควบคุมความคิดและพฤติกรรมของคุณ หน้าที่ผู้บริหารเรียกอีกอย่างว่าการควบคุมความรู้ความเข้าใจโดยนักวิจัยบางคน

. ฟังก์ชันผู้บริหารคือชุดของความสามารถที่ช่วยให้คุณทำงานที่ซับซ้อน เช่น วางแผนการบ้าน ทำงานบ้านให้เสร็จ และควบคุมอารมณ์และความหงุดหงิดได้ หนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของผู้บริหารเรียกว่าหน่วยความจำในการทำงาน

ความสามารถในการเก็บข้อมูลไว้ในใจในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจึงสามารถทำงานกับมันได้

. หน่วยความจำในการทำงานช่วยให้คุณเก็บข้อมูลไว้ในใจและดำเนินการทางจิต ตัวอย่างเช่น การเพิ่มจำนวนจำนวนมากในใจของคุณ หน้าที่ของผู้บริหารที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการยับยั้ง

ความสามารถในการต่อต้านสิ่งรบกวนและการล่อลวง

ซึ่งช่วยให้คุณต่อต้านสิ่งรบกวนและสิ่งล่อใจ เช่น การล่อลวงให้กินคุกกี้หมดขวด หน้าที่การบริหารประการที่สามคือความยืดหยุ่นทางความคิด

ความสามารถในการสลับไปมาระหว่างงานต่างๆ

ซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนความสนใจไปมาระหว่างงานต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว เช่น สลับไปมาระหว่างการบ้านกับฟีด YouTube ในการวัดการทำงานของผู้บริหาร นักวิจัยได้ออกแบบเกมหลายเกมที่สามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ ปรากฎว่าเด็กที่เล่นเกมเหล่านี้ได้ดีกว่าจะทำได้ดีกว่าที่โรงเรียนด้วย ยิ่งกว่านั้น การบริหารที่ด้อยประสิทธิภาพยังสัมพันธ์กับสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ปัญหาสุขภาพจิต โรคอ้วน และปัญหาสังคม คุณอาจคิดว่าหน้าที่ของผู้บริหารนั้นเดินสายอยู่ในสมองของคุณ แต่นั่นไม่เป็นความจริงทั้งหมด เช่นเดียวกับความสามารถอื่นๆ หน้าที่ของผู้บริหารจะได้รับอิทธิพลจากยีนและสภาพแวดล้อมของคุณ นั่นเป็นข่าวดี เพราะนั่นหมายความว่าอย่างน้อยคุณก็สามารถควบคุมการพัฒนาฟังก์ชันเหล่านี้ได้ วัยเด็กอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเพิ่มพลังสมองของคุณ วิธีเดียวกับที่ง่ายต่อการสร้างรูปร่างของต้นไม้ที่กำลังพัฒนาเมื่อเทียบกับต้นไม้ที่โตเต็มที่ การฝึกสมองที่กำลังพัฒนาอาจง่ายกว่าสมองของผู้ใหญ่ สุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแม้ว่าสมองของเด็กจะอ่อนแอกว่าสมองของผู้ใหญ่ เด็กๆ อาจไม่มีประสิทธิภาพและมีกลยุทธ์เท่าเมื่อประมวลผลข้อมูลใหม่ สิ่งนี้อาจขัดขวางเอฟเฟกต์การฝึกอบรมเล็กน้อย

ฝึกสมองของคุณ

อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยกลเม็ดเคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และมีหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองหลายเล่มที่เขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้ คำแนะนำรวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย แต่ยังมีสิ่งที่เรียกว่าการฝึกสมอง ตามที่บริษัทเสนอการฝึกอบรมดังกล่าว คุณสามารถ “ฝึกสมองของคุณในไม่กี่นาทีต่อวัน” และผู้ใช้รายงานการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจ ตั้งแต่การปรับปรุงสมาธิไปจนถึงการเล่นโบว์ลิ่งที่ดีขึ้น การฝึกสมองมักหมายถึงการฝึกหน้าที่บริหารสมอง

สมองของคุณทำงานหนักมากโดยการทำงานทางจิตที่ซับซ้อน ดังนั้นชื่อการฝึกสมอง นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสมองเปลี่ยนแปลงไปตามการฝึกฝน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่น่าประทับใจอย่างที่คิด ทุกสิ่งที่คุณทำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในสมองของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการพาสุนัขไปเดินเล่น พบปะเพื่อนฝูง หรืออ่านบทความนี้ ดังนั้น การฝึกสมองจึงเป็นการเรียกชื่อผิดเล็กน้อย ชื่อที่ถูกต้องมากขึ้นคือการฝึกอบรมผู้บริหารระดับสูง

แต่การฝึกสมองได้ผลหรือไม่? เนื่องจากหน้าที่ของผู้บริหารมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสติปัญญา ผลการเรียน และผลลัพธ์อื่นๆ ในชีวิตจริง นักวิจัยจึงเสนอแนะว่าเกมที่ฝึกการทำงานของสมองในการบริหารอาจนำไปสู่การปรับปรุงในด้านต่างๆ เหล่านี้ด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง เนื่องจากกิจกรรมประจำวันที่แสดงในรูปที่ 2A-C ต้องใช้ความสามารถของสมองเช่นเดียวกับเกมที่แสดงในรูปที่ 2D-F คุณอาจปรับปรุงกิจกรรมประจำวันหลังจากการฝึกด้วยเกม นี่คือสิ่งที่นักวิจัยเรียกว่าการถ่ายโอน

การใช้ทักษะที่คุณได้เรียนรู้ในสถานการณ์หนึ่งเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

. ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากเพื่อทดสอบว่าการถ่ายโอนเกิดขึ้นจริงหรือไม่ ผลลัพธ์บ่งชี้ว่าโปรแกรมฝึกสมองมักปรับปรุงประสิทธิภาพในงานที่กำลังฝึกอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้เข้าร่วมที่ฝึกจัดลำดับตัวอักษรใหม่ในหน่วยความจำที่ใช้งานได้จะสามารถจัดลำดับตัวอักษรใหม่ในหน่วยความจำที่ใช้งานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่ดีว่าผู้เข้าร่วมทำงานได้ดีขึ้นในงานที่เกี่ยวข้องกัน เช่น การเรียงลำดับตัวเลขใหม่ในหน่วยความจำที่ใช้งานได้ อย่างไรก็ตาม จากหลักฐานปัจจุบัน

เรายังไม่สามารถสรุปได้ว่าการฝึกสมองช่วยปรับปรุงงานที่แตกต่างกันมากขึ้น เช่น การทำงานด้านคณิตศาสตร์หรือการอ่าน ดังนั้น แม้ว่าคุณอาจจะพัฒนาอย่างมากในเกมที่คุณใช้สำหรับการฝึกฝน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสังเกตเห็นการพัฒนาใดๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ บ่อยครั้งที่ทักษะที่คุณได้เรียนรู้นำไปใช้กับเกมเฉพาะที่คุณเล่นอยู่เท่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่กว้างไกลยิ่งขึ้น โปรแกรมฝึกสมองรุ่นต่อไปอาจรวมกิจกรรมที่หลากหลายมากขึ้นเข้ากับสถานการณ์ในชีวิตจริง ตัวอย่างเช่น กิจกรรมเพื่อฝึกหน้าที่ผู้บริหารของคุณอาจรวมอยู่ในวิดีโอเกมที่ซับซ้อนหรือในวิชาของโรงเรียน

สมองของคุณเกี่ยวกับหนังสือ

เราทราบดีว่าสิ่งที่คุณทำทุกวันช่วยหล่อหลอมสมองของคุณ และเรารู้ด้วยว่าคุณควรฝึกสมอง อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังคงพยายามหาวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง คุณยินดีสละเวลาอันมีค่าไปกับโปรแกรมฝึกสมองที่อาจไม่มีผลกระทบมากนักหรือไม่? หรือคุณอยากจะใช้เวลาทำอะไรสนุกๆ เช่น เล่นกีฬาหรืออ่านหนังสือมากกว่ากัน? ที่น่าสนใจคือ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสมองของคุณด้วย ผลของการออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีความสำคัญต่อผลการเรียนมากกว่าผลของโปรแกรมการฝึกสมองด้วยซ้ำ

ในทำนองเดียวกัน การอ่านหนังสือดูเหมือนจะส่งผลต่อทักษะการคิดโดยทั่วไปมากกว่า การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการอ่านเป็นประจำจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นโดยการสร้างคำศัพท์และเพิ่มพูนความรู้พื้นฐานของคุณ สิ่งที่ยอดเยี่ยมก็คือ ทุกๆ ความทรงจำใหม่ที่คุณสร้างขึ้น การเชื่อมต่อใหม่ๆ จะถูกสร้างขึ้นในสมองของคุณ และการเชื่อมต่อที่มีอยู่จะแข็งแกร่งขึ้น ยิ่งคุณมีความรู้มากเท่าไหร่ การเรียนรู้ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น !

ยิ่งกว่านั้น การอ่านหนังสืออาจฝึกทักษะการคิดของคุณด้วยซ้ำ คุณเคยสังเกตไหมว่าโลกทั้งใบดูเหมือนจะหายไปเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่องราว? เป็นไปได้เพราะสมองของคุณทำงานหนัก เมื่อคุณอ่านหนังสือ คุณต้องติดตามตัวละครต่างๆ ภูมิหลัง เป้าหมาย และรายละเอียดเกี่ยวกับบุคลิกลักษณะและพฤติกรรมของพวกเขา

นอกจากนี้ คุณต้องอ่านระหว่างบรรทัดบ่อยๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าหนังสือเกี่ยวกับอะไร ในการทำสิ่งเหล่านี้ คุณต้องใช้ทั้งความรู้พื้นฐานและหน้าที่ผู้บริหารของคุณ หากไม่มีความรู้พื้นฐาน คุณจะไม่เข้าใจคำที่ใช้ และหากไม่มีหน้าที่ผู้บริหาร คุณจะไม่สามารถสร้างเรื่องราวทั้งหมดในใจของคุณได้ การวิจัยพบว่าเด็ก ๆ มีทักษะเหล่านี้ดีขึ้นเมื่ออ่านมากขึ้น ประการสุดท้าย นอกจากการเพิ่มความจำและความสามารถในการเข้าใจแล้ว การอ่านอาจช่วยให้คุณมีมุมมองและเห็นอกเห็นใจตัวละครต่างๆ ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับชีวิตจริง

สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ firebirdgass.com